Respirazione yoga per mal di testa


04.10.2018 Autore: Granieri

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Distendersi a pancia in su con le gambe e le braccia lungo i fianchi quindi portare i piedi oltre la testa e restare in questa posizione per qualche minuto, fin quando il corpo non dice basta. Siediti in una posizione comoda, chiudi la narice destra con il pollice della mano destra e inspira attraverso la narice sinistra.

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Basta allungare le gambe su una parete e restare in questa posizione, tenendo gli occhi chiusi e respirando profondamente, respirazione yoga per mal di testa, con le gambe unite o divaricate.

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Una volta assunta la posizione, abbandonate completamente il collo sul palmo della mano affidandone il peso al polso. Ultimi post di Veruska Anconitano vedi tutti. La cefalea - Meglio Sapere.

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